Bij Massagepraktijk Gero Talen zijn we altijd op zoek naar inspirerende verhalen die de kracht van gezondheid en welzijn benadrukken. Dit keer ging Gertia in gesprek met Corina Vrieling, de gedreven kracht achter CoRunning Voeding & Leefstijl in Nieuwleusen. Corina zet zich met hart en ziel in om mensen, en vooral vrouwen, te begeleiden naar een gezonder en vitaler leven.
De oorsprong van CoRunning
Corina’s eigen reis naar een gezonde leefstijl begon al jaren geleden, toen ze zelf merkte hoeveel verschil gezonde voeding en beweging maken. “Ik wilde deze kennis en ervaring delen met anderen,” vertelt ze enthousiast.
Zo ontstond CoRunning, een praktijk waar voeding, beweging en leefstijl perfect in balans zijn. Met haar achtergrond als BGN-gewichtsconsulent, met een specialisatie in de overgang, en gecertificeerd Powerwalk- en hardloop-trainer heeft Corina alle tools in handen om mensen echt verder te helpen.
De persoon achter de klant
Wat Corina zo uniek maakt, is haar persoonlijke en betrokken aanpak. “Voor mij staat de persoon achter de klant altijd centraal,” legt ze uit. “Ik zie zoveel vrouwen die zichzelf wegcijferen en proberen alle ballen in de lucht te houden.” Maar Corina weet als geen ander dat juist vrouwen rondom de overgangs leeftijd stil moeten staan bij hun gezondheid. “Je hart is kwetsbaar, en gezonde voeding, voldoende beweging en een goede balans kunnen echt het verschil maken.” Corina helpt haar klanten dan ook met passie om deze inzichten te realiseren en stappen te zetten naar een gezondere, vitalere levensstijl.
Beweeggroepen voor iedereen
Een belangrijk onderdeel van CoRunning zijn de beweeggroepen. Deze zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht het fitnessniveau. Een van de populairste activiteiten is Powerwalking: stevig wandelen op een hoger tempo dan normaal, maar minder intensief dan hardlopen. “Power Walking is ideaal, omdat het weinig belasting geeft op de gewrichten, maar het is ontzettend effectief voor je conditie en algehele gezondheid,” vertelt Corina. Maar ook voor de hardlopers zijn er elke week leuke en afwisselende trainingen.
Daarnaast organiseert Corina workshops en andere activiteiten, waarbij bewegen niet alleen het doel is, maar ook een middel om mensen met elkaar te verbinden. “De sociale interactie binnen de groepen zorgt voor extra motivatie en plezier. Dat maakt het zoveel makkelijker om gezond gedrag vol te houden.”
Vrouwen gezond houden
Corina richt zich in het bijzonder op vrouwen. “Veel vrouwen cijferen zichzelf weg en lopen zichzelf voorbij,” zegt ze. “Ik wil hen laten zien dat het anders kan. Door bewust te leven en goed voor jezelf te zorgen, kun je niet alleen gezonder, maar ook gelukkiger zijn. Mijn missie
is om vrouwen gezond te houden, zowel fysiek als mentaal.”
Ze zorgt ook goed voor zichzelf en gaat regelmatig naar Gerco voor een spiermassage. Deze preventieve behandeling doet wonderen voor haar. Ze weet als geen ander hoe belangrijk het is om je conditie, spieren en lichaam goed te onderhouden.
Doe mee!
Wil jij meer weten over Corina en haar activiteiten? Bezoek de website van CoRunning via www.corunning.nl. Hier vind je meer informatie over de beweeggroepen, voedingsadvies en hoe je zelf aan de slag kunt met een gezondere leefstijl. Samen met Corina kun je werken aan een vitaler leven, voor jezelf en voor je toekomst.
Geschreven dor Gertia Hemminga
TC Marketing
Social Media Bureau